加圧トレーニング 大阪のPOLISH南船場店

暑いですね(^_^;)

こんにちは、トレーナーの松林です。

最近夏か！ってくらい暑い日がありますね(^_^;)

熱中症には気をつけて下さい(^^)

水分補給は喉が乾いてからではなく、喉が乾く前に小まめに補給することが大切です(^^)

日常では汗をかいてないようでかいていますので(^^)

そろそろ夏祭り、花火、海と個人的には楽しいイベント満載の夏がやってきます！

暑い夏を乗り切るためにもしっかりと食べて栄養を摂り、

適度な運動で体を動かす、

これがとても大切です。

汗をかきにくい、汗が出ないという方が最近話でよく聞きますが、汗をかくというのは体温調節にも大切なことです。

体の熱を汗をかくことで逃してくれる、そうすることで熱中症を予防にもなります。

この夏は運動と食事でしっかり体力つけて乗り切りましょう！(´▽｀)

しかしこう暑いとビアガーデンに行きたくなりますね笑

加圧トレーニングスタジオPOLISHでは、運動初心者の方や、体力に自信が無い方にも分かりやすくレベルにあったトレーニングを提供しております(^^)

キャンペーンも引き続き行っておりますのでお気軽にお問い合わせください(^^)