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今週もスタート！
2016/07/04
おはようございます、暑い日が続いてジリジリする日差しにテンション上がってきてる松林です(人ﾟ∀ﾟ*)
早く梅雨明けしてくれ〜！って願う日々です(´▽｀)
昨日は休みで天神橋筋商店街をぶらり散歩でリフレッシュしてきました(^^)
そういえば先週はお客様からのリクエストもありバトルロープというトレーニングを公園で行いました(´▽｀)
天気が良い日に公園で体を動かす！
とても気持ち良いですね(^^)
暑いから室内で大人しくって気持ちも分かりますが、外で体を動かして汗をかく、人の体は体温調節機能がありますが近年のエアコンは性能が良く涼しい室内にいることが多いと思います。
そうすると自分で体温調節しなくても大丈夫になったり、汗をうまくかけなくなったりしてしまう恐れもあります。
今年の夏は暑くなると予報されてますし熱中症には対策しなくてはいけません（；゜０゜）
熱中症対策で外に出ないではなく、体の体温調節機能をしっかり働くように体を整えることは大切なことです(^^)
暑い夏を上手く乗り切るためにも適度な運動としっかりとした食事で体作りをしていきましょう！
といっても外で運動するときはしっかりと水分補給して下さい(^^)
今日は月曜日、今週も元気にスタートして良い1週間にしていきましょう！
加圧トレーニングスタジオPOLISHは、マンツーマンでのトレーニングで初心者の方や体力に自信がない方など安心してトレーニングができる環境となっております。
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