加圧トレーニング 大阪のPOLISH南船場店

熱中症対策

こんにちは、食べ飲み歩き大好きトレーナーの松林です(^^)

休みの日はついつい昼からふらふらと散歩がてら良さげなお店を見つけては入ってしまいます(´▽｀)

さて今週も始まりました！

来週には海の日もあり、いよいよ夏が到来！ってテンション上がり気味です(人ﾟ∀ﾟ*)

夏バテや、熱中症、脱水に気をつけなきゃいけない日々にもなりますね(^_^;)

喉が乾いてから水分補給するのではなく喉が乾いたー！ってなる前に小まめに水分補給をしてください(^^)

ちなみに簡単に作れる補給水

水500ml

砂糖20g

食塩1.5g

を混ぜる

お好みでレモンを絞って混ぜるとさっぱりして飲みやすいです(^^)

水だけでなく、糖分、ミネラルをバランス良く補給することが大切です(^^)

簡単に作れるのでお試しあれ(´▽｀)

さて今年の夏は猛暑になると予防されてます、上手く暑さと付き合い元気に乗り切りましょう！(人ﾟ∀ﾟ*)

加圧トレーニングスタジオPOLISHはマンツーマンでのトレーニングレッスンです。

初心者の方から体力に自信のない方にも安心してトレーニングしていただけます(^^)

キャンペーンは引き出したい続き行っております。

この機会に体験レッスンをいかがですか？(^^)

レッスンは完全予約制となっております。

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